Bewegung und Wellness als Entschleuniger bei Pfitzenmeier

Sport bedeutet für jeden Menschen etwas anderes. Die einen schätzen die Bewegung, die anderen den Wettbewerb und für wieder andere ist es die Sache, von der sie der innere Schweinehund trotz schlechtem Gewissen immer wieder abhält. Dabei kann es so einfach – und dabei gar nicht stressig – sein! Ersetzt man „Sport ist wichtig“ durch „Bewegung ist wichtig“, geht gerade bei Couchpotatos und Sportmuffeln ein Großteil des Drucks verloren. Um sich gesund zu halten, sind die kleinsten Bewegungsmuster bereits Gold wert. Auch Schnelligkeit ist bei der so wichtigen Alltagsbewegung nicht notwendig: Es geht nicht um den ersten Platz oder darum, sich morgens unbedingt noch vor der Arbeit in die Laufschuhe zu quälen, sondern es geht um ein größeres Bewusstsein für den Körper und das Potenzial, das in ihm steckt und ruhig genutzt werden darf. So wirkt moderate Bewegung entschleunigend und befreit vom Stress, anstatt jenen durch ambitionierte Wettbewerbe oder einen streng getakteten Sportplan zu vergrößern. Auch bei Pfitzenmeier heißt es nicht nur „höher, weiter, schneller“, die Steigerungsformen lauten bei der Nummer eins der Region in Sachen Wellness, Fitness und Gesundheit vielmehr: „achtsamer, effektiver, sinnvoller“. Warum das Motto „Beweg deinen Body“ diesen großen Stellenwert bei Pfitzenmeier einnimmt, hat wissenschaftlich belegte Gründe: Wird Bewegung in den Alltag eingestreut, verbessert sich der Stoffwechsel, der Blutdruck sinkt und das Atemvolumen steigt. Der Ausgleich zum Sitzen, Stehen und der einseitigen Belastung zum Beispiel im Job schüttet außerdem Endorphine aus, die dem persönlichen Wohlbefinden, der Leistungsfähigkeit und der mentalen Gesundheit zugutekommen. 

Unter anderem wird in Yogakursen gezeigt, dass Bewegung nicht immer schnell sein muss. Für Menschen jeden Alters bietet sich Yoga an, um den Anstrengungen des Alltags etwas Entschleunigung entgegenzusetzen und die Batterien wieder aufzuladen. Nebenbei wird die Muskulatur gestärkt und die Wirbelsäule stabilisiert, was bei immer häufiger vorkommenden Rückenschmerzen helfen kann. Längst ist die große philosophische Lehre aus Indien in Westeuropa etabliert und wird in einem Satz mit Gesundheit und Wellness genannt. Auch begeisterte Sportler, die bei der Bewegung so richtig ins Schwitzen kommen wollen, sind hier an der richtigen Adresse: Wer bei Yoga an die allseits bekannten Figuren denkt und Eintönigkeit befürchtet, kann sich vom geschulten Pfitzenmeier-Personal eines Besseren belehren lassen – Yoga ist nämlich nicht gleich Yoga! Die klassischen Formate wie Hatha und Kundalini werden von den dynamischeren Ansätzen wie Ashtanga Yoga und Power Vinyasa Yoga ergänzt. Immer mehr spezifische Varianten widmen sich exakt den Problemen, die in unserer heutigen Gesellschaft auftreten. So werden auch moderne Kurse wie Hormonyoga für Frauen in den Wechseljahren sowie Rücken- oder Faszienyoga von Pfitzenmeier angeboten. Ein Extrembeispiel dafür, dass Bewegung nicht gleich Beschleunigung ist, ist Yin Yoga. Hier werden die intensiven Dehnungen bis zu fünf Minuten gehalten, wobei Anatomie und Meridiane des Körpers berücksichtigt werden. Damit wird das Körpergefühl maximal geschult. 

Auch Wellness sollte in ihrer klärenden und entschleunigenden Funktion nicht vergessen werden. Neben Bewegung ist auch die Selbstfürsorge extrem wichtig für das körperliche und geistige Wohlbefinden. Pfitzenmeier bietet in den Wellnessbereichen die Möglichkeit, einfach mal abzuschalten und sich zu entspannen. Die Wirksamkeit von verschiedenen Duftessenzen ist längst bekannt: Lavendel reduziert Stress, Honig entspannt, Alpenkräuter beleben. Je nach Bedarf kann man ein Dampfbad mit den gewünschten Düften nehmen und dann wieder voller Energie in den Tag starten. Urlaubsgefühle inklusive gibt es in den Wellnessbecken, die massierend sprudeln und einfach nur genossen werden können. Ein weiteres Wellness-Highlight ist das Solebecken, in dem man wie schon Kleopatra im „Weißen Gold“ des Toten Meeres im Wasser schwebt. Durch den hohen Sole-Anteil kann man intensive Momente schwereloser Entspannung genießen und im wahrsten Sinne des Wortes einfach loslassen. Hier wird abermals der Stoffwechsel angeregt, aber auch Muskeln, Gelenke und Wirbelsäule erfahren Entlastung und Hauterkrankungen können gelindert werden. Selbst rheumatische Erkrankungen können durch ein Bad im Solebecken gebessert werden. Bei Pfitzenmeier sind Wellness, Fitness und Gesundheit nicht voneinander zu trennen. Wer durch Wellness und Bewegung gesünder ist, ist auch leistungsfähiger und schafft es, besser auf seinen Körper und die eigenen Bedürfnisse zu hören. Der Körper muss nicht nur funktionieren, sondern sollte auch beachtet, gepflegt und respektiert werden – dafür ist Pfitzenmeier die richtige Adresse.