Pfitzenmeier: Ziele setzen und Ziele umsetzen – mit Motivation zur Gesundheit

Na? Hat Fiffi der Schweinehund sich das gemütliche Plätzchen auf dem Sofa schon wieder ergattert? Oder ist doch Mucki der Muskelkater noch am Zug? Wenn Letzteres der Fall ist, halten Sie Ihre Vorsätze ziemlich gut ein. Tatsache ist aber, dass das nur eine Minderheit schafft; die meisten scheitern nach spätestens einem Monat. Da stellt sich die Frage: Sind Vorsätze überhaupt sinnvoll? Die Antwort ist einfach: Ja! Und zwar egal zu welcher Jahreszeit! Denn um etwas zu erreichen, braucht es ein Ziel – wir kriegen Fiffi sicher nicht in Bewegung, wenn wir ihm keinen Antrieb geben. Ob man sich gleich zu Beginn des Jahres etwas zum Vorsatz nimmt oder erst jetzt, nachdem der erste Monat schon vergangen ist, spielt dabei keine Rolle.

In den Charts der guten Vorsätze ist der Klassiker „gesunde Ernährung“ inzwischen weit abgerutscht. Ganz oben steht dort 2019 laut Statista „Stressabbau“ (62 Prozent), dicht gefolgt von „mehr Zeit für die Familie/Freunde“ (60 Prozent). Den dritten Treppchenplatz belegt „Sport machen/sich mehr bewegen“ (57 Prozent). Egal worum es aber im Detail geht – Fiffi muss bezwungen werden. Wie klappt das? Ein Patentrezept, um den inneren Schweinehund in Schach zu halten, gibt es leider nicht, aber es finden sich durchaus Tricks, um die eigenen Ziele zu erreichen. Zum Beispiel hilft es, sich kleine Vorsätze zu nehmen und nicht gleich auf die ganz große Veränderung zu setzen. Statt 20 Kilo abnehmen zu wollen, könnte das Ziel erst einmal bei fünf Kilo liegen. Das scheint realistischer und wirkt sich somit positiv auf das Durchhaltevermögen aus. Wer sich Verbündete mit denselben Zielen sucht, hat eher Erfolg. Logisch, denn keiner will vor dem jeweils anderen den Kürzeren ziehen. Und der dritte Tipp: Spaß haben! Wer sich zu sehr einschränkt oder zu stark übertreibt, verliert schneller die Lust. Nur weil man abnehmen will, bringt es nichts, auf Essen komplett zu verzichten. Schritt für Schritt die Vorsätze umsetzen heißt die Devise – und keine Sorge: Rückschläge sind normal. Aber: Nur weil es einen Rückschlag gab, wird nicht gleich aufgegeben! Vorsätze sollten eben nicht zu eng gesehen werden, aber dennoch deutlich verfolgt werden.

Und übrigens: Die oben genannten Top drei der Vorsätze können ganz leicht zusammen umgesetzt werden. In Mannheim, Schwetzingen, Speyer und der Region ist Pfitzenmeier die Nummer eins in Sachen Wellness, Fitness und Gesundheit – und der optimale Partner, um Fiffi Manieren beizubringen. Auf den großen Trainingsflächen wird er vom Laufband zur Langhantel und einer Vielzahl moderner Fitnessgeräte gescheucht, und weil wohl auch der Schweinehund ein Rudeltier ist, bieten die Pfitzenmeier Premium Clubs und Resorts wöchentlich über 1.000 Kurse und Workouts in der Gruppe an. Man hat zwar bisher noch nie einen Schweinehund Zumba machen sehen, TRX oder Yoga, aber ein interessanter Anblick wäre das bestimmt. Warum also nicht einfach mal probieren? Es ist sicher für jeden Geschmack das richtige Training dabei. In den Premium Plus Resorts in Schwetzingen, Bensheim und bald auch in Speyer, Neustadt und Neuostheim kann sogar im Wasser trainieret werden. Das ist gesundheitsfördernd und fordert gleichzeitig Mucki heraus. Wer schon vergessen hat, wer das nun wieder ist, der wird spätestens ein, zwei Tage nach dem Training im Wasser wieder darauf kommen – oder er liest noch einmal zurück an den Textanfang!

Mit dem Fitnesstraining wird nicht nur der Vorsatz des Abnehmens verfolgt. Da haben wir ja schon festgestellt, dass das nicht mehr das Ziel Nummer eins ist. Fitness dient auch dem Ausgleich zum Alltag, denn oft belasten wir den Körper falsch oder einseitig, was auf Dauer Schmerzen verursacht. Aber irgendwann hat auch Fiffi genug geschwitzt – und manch ein Schweinehund benötigt ja vielleicht auch gar nicht die Peitsche, sondern Zucker. Wie wäre es also mit Wellness, Erholung und Entspannung? Übrigens genauso eine Art Ausgleich wie Fitness auch, nur eben nicht für den Körper, sondern für den Geist. Gut, dass in den Premium Clubs und Resorts Wellness ebenso großgeschrieben wird wie Fitness. Verschiedene Saunaaufgüsse und Dampfbäder mit Duftessenzen wie Lavendel, Alpenkräuter oder Honig gehören bei Pfitzenmeier dazu. Denn letztendlich bringt es nichts, von Termin zu Termin zu hetzen und sich am Ende auch noch ein strammes Fitnessprogramm aufzuhalsen, nur um dann geistig komplett platt zu sein. Das widerspräche dem Vorsatz Nummer eins: Stressabbau. Im Wellnessbereich kann dafür die Seele einfach mal baumeln!

Und ganz nebenbei wird der wichtigste Vorsatz, den man oft gar nicht auf dem Schirm hat, auch noch umgesetzt: Gesundheit – bis ins hohe Alter. Denn Wellness, Fitness und Gesundheit sind bei Pfitzenmeier eins. Also nichts wie los – Fiffi an die Leine nehmen und Ziele umsetzen!