E-Paper
Blättern Sie durch die digitale Version unseres Stadtmagazins.
Leben im Delta
Schritt für Schritt: Laufveranstaltungen im Delta
Die einen suchen die sportliche Herausforderung, die anderen verbinden bei Sponsorenläufen ihr Hobby mit einem guten Zweck und die dritten wollen teilhaben an einem gemeinschaftlichen Event mit Spaßfaktor – die individuellen Gründe, um an einer Laufveranstaltung teilzunehmen, sind vielfältig. Und sie beschränken sich übrigens nicht auf sportlich aktive Menschen, denn auch Helfer hinter den Kulissen und anfeuernde Zuschauer am Straßenrand sind immer gerne gesehen! Zumal so mancher Lauf auch Mehrwert fürs Publikum bietet – zum Beispiel der Viernheimer „Eine-Welt Citylauf“ am Sa, 06.04., der auf zehn Kilometern durch das Zentrum der ersten hessischen Energiesparstadt und ersten Fairtrade-Kommune in der Metropolregion Rhein-Neckar führt. Ab 14 Uhr präsentieren sich hier bei der Eine-Welt-Aktion auf dem Apostelplatz verschiedene Viernheimer Institutionen und Vereine der Öffentlichkeit, um über ihre gemeinnützige Arbeit und ihre Projekte zu informieren. Ein kleines Jubiläum feiert 2019 der Schwetzinger Spargellauf: Am 07.04. starten zum zehnten Mal die Fünf- und Zehn-Kilometer-Runden, Schüler- und Kinderläufe vor eindrucksvoller historischer Kulisse – die Strecke führt mitten durch den frühlingshaften Schlossgarten (www.spargellauf-schwetzingen.de). Staffelläufe waren allerdings schon sehr viel früher ein sportliches Highlight des Schwetzinger Spargelfestes Anfang Juni; bereits im Jahre 1927 wurden sie ausgetragen!
Das nächste läuferische Großereignis der Region steht am 11.05. im Laufkalender: der 16. SRH Dämmer Marathon(www.daemmermarathon-mannheim.de) mit seiner zuschauerfreundlichen Startzeit um 19 Uhr vor dem Mannheimer Rosengarten, sodass die Teilnehmer in die stimmungsvolle Abenddämmerung und die Nacht hineinlaufen. Die Volldistanz kreuzt auch den Rhein und führt durch Ludwigshafen und die Parkinsel; die Halbmarathonstrecke bleibt auf Mannheimer Terrain, beide nutzen erstmals auch die Planken als Laufsteg. Eine besondere Disziplin in der Stadt des Fahrraderfinders Drais ist die Bike&Run-Wertung: Dabei treten zwei Läufer als Team auf der Halbmarathon-Strecke an, beide absolvieren die volle Distanz und müssen immer beieinander bleiben. Gemeinsam dürfen sie ein Fahrrad verwenden, auf dem jeweils einer entspannt radeln kann, während der andere läuft; getauscht wird frei nach Absprache. Wer lieber ohne Zeitnahme und Wettkampfdruck unterwegs ist, kann beim lockeren „Schweinehundlauf“ am Vorabend teilnehmen: Die Vier-Kilometer-Strecke hat Start und Ziel am Wasserturm und den inneren Faulpelz als einzigen ernstzunehmenden Gegner. Seinen ganz eigenen Lauf gestaltet Ludwigshafen dann im Rahmen des sommerlichen Stadtfestes: Beim GLOBUS Einsteigerlauf über 4800 Meter oder dem BASF Volkslauf über 8400 Meter wird ganz besonders dem Breitensport Raum gegeben. Stattfinden wird der 24. Ludwigshafener Stadtlauf (www.ludwigshafener-stadtlauf.de) am Sa, 29.06. als Lauf-Event für die ganze Familie.
Nur für Frauen und nix für Sauberkeitsfanatikerinnen ist der Schauinsland Muddy Angel Run (29. und 30.06., Maimarkt, Mannheim, www.muddyangelrun.de), die größte Hindernislaufserie Europas für Frauen aller Fitnesslevel. Hier geht’s Kopf voraus durch Matsch und Dreck, denn die fünf Kilometer lange Strecke fördert mit 15 Hürden, Schlammbad und Schaumkanone vollen Körpereinsatz, spricht aber auch den Teamgeist und die Freude an der Herausforderung an. Gleichzeitig ist der Mud Run – Motto: „Der Krebs kämpft dreckig. Das können wir auch!“ – ein Bekenntnis für alle, die in irgendeiner Form, ob als Behandelnde oder Betroffene, als Forscher oder Angehörige gegen den Brustkrebs kämpfen; Aufklärungsarbeit und Informationen zur Prävention sind fester Teil des Konzeptes. Der Samstagstermin auf dem Mannheimer Maimarktgelände ist bereits ausverkauft; für den Sonntag sind aktuell noch Plätze zu haben.
Ein weiterer Lauf für eine gute Sache ist der Heidelberger Spendenlauf (www.spendenlauf-heidelberg.de) am 25.05. zugunsten des Mannheimer Vereins Kinderhospiz Sterntaler: Ziel dieses Sponsorenlaufs es, in drei Stunden so viele Spenden wie möglich zu erlaufen; möglich sind neben Pauschalbeträgen oder Beträgen pro gelaufener Runde (etwa 3 km) auch ganz eigene kreative Spendenkonzepte. Die Bilanz kann sich sehen lassen: Bei den Spendenläufen der letzten drei Jahre kamen etwa 1850 gelaufene Kilometer am Neckar und über 15.000 Euro Spendengelder zusammen! Und gemeinsam mit vielen engagierten Läufern und Unterstützern hoffen die studentischen Initiatoren, dass auch dieses Jahr wieder eine beträchtliche Summe an das Kinderhospiz für dessen wichtige Arbeit überwiesen werden kann. Dort, wo sonst Motoren dröhnen, laufen an einem Tag im Juni die Teilnehmer des BASF Firmencup um die Wette: Die Idee, die legendäre Grand-Prix-Strecke am Hockenheimring zu Fuß zu bezwingen und danach gemeinsam im Fahrerlager zu feiern, bringt mittlerweile knapp 17.000 Teilnehmer aus 820 Unternehmen zusammen. Dabei ist es auch 2019 wieder möglich, als Läufer, Inline-Skater, Walker oder Nordic Walker sowohl alleine als auch im Team die 4,8 km zu bezwingen. Natürlich wird es auch einen Kinderlauf (600 m) und einen Jugendlauf (2,1 km) geben. Für den Lauf am 05.06. ist die Anmeldung bis 26.04. möglich, nachmelden kann man sich bis 10.05. unter www.firmencup.de online. Wer erst noch Kondition aufbauen muss: Bis zum nächsten Hockenheimringlauf (www. asgtria-hockenheim.de), der traditionell immer an Allerheiligen stattfindet, ist noch ein wenig Zeit...
Ein weiterer Firmenlauf ist der 4. BAUHAUS Firmenlauf Mannheim (www.firmenlauf-mannheim.de) am Do, 27.06. ab 18 Uhr mit Start und Ziel in der Theodor-Heuss-Anlage: Gemeinsam mit den Kollegen Sport treiben fördert die Gesundheit ebenso wie den Teamgedanken und das Miteinander im Unternehmen. Und man muss dabei kein Spitzensportler sein: Hobbyläufer, Fußballer oder auch komplette Nicht-Sportler sind ebenso begeisterte Teilnehmer. Wer möchte, kann entlang der 5-km-Strecke gehen oder walken, es muss nicht zwingend gejoggt werden, denn der Spaß steht hier im Vordergrund!
Ebenfalls nicht primär um Höchstleistungen geht es beim NCT-Lauf des Nationalen Centrums für Tumorerkrankungen (NCT) Heidelberg (www.nct-lauf.de), einem Benefiz-Lauf am 05.07. mit rund 5000 Teilnehmern, mit dessen Erlös Krebsforschungsprojekte am NCT unterstützt werden. Zur Auswahl stehen der Rundenlauf über ca. zwei Kilometer, eine 10-Kilometer-Strecke und die Halbmarathondistanz. Insbesondere die Kurzstrecke soll jedermann ansprechen, der das NCT unterstützen will, ganz gleich ob langsam oder schnell, allein oder im Team, Spaziergänger, Patient oder Betroffener. Jeder, der hier mitmacht, setzt ein Zeichen und unterstützt den Kampf gegen Krebs! Mit dabei ist übrigens auch die Band „The Wright Thing“, die das Läuferfest musikalisch untermalt. Baustellenbedingt müssen Start und Ziel in diesem Jahr verlegt werden: ans Institut für Sport und Sportwissenschaft (ISSW) im Neuenheimer Feld, eine der traditionsreichsten und größten sportwissenschaftlichen Einrichtungen in Baden-Württemberg mit idealer Infrastruktur für Sportler wie Zuschauer.
Ganz im Zeichen der Nibelungen steht das herbstliche Laufevent in Worms: Am 07./08.09. findet zum 16. Male der Wormser Nibelungenlauf statt. Er beginnt schon samstags mit diversen Veranstaltungen und einer Fachmesse auf dem Festplatz; am Sonntag starten dann die verschiedenen Läufe durch die Stadt, vorbei an Denkmälern, dem Nibelungenmuseum und einschlägig benannten Straßen von der Brunhildenbrücke bis zur Kriemhindenstraße. Insbesondere die Halbmarathondistanz ist als überdurchschnittlich schneller Lauf angelegt: Durchgängig Asphalt, keine Steigungen und nur wenige Kurven versprechen Tempo!
Mitten durch den grünen Norden und die Konversionsflächen Mannheims führt der 4. FRANKLIN Meilenlauf am 29.09. (www.franklin-meilenlauf.de). Hier läuft man auf Wegen, die über viele Jahre hinweg nicht begangen werden konnten und heute schon die Zukunft der Stadtentwicklung zeigen, denn die ehemaligen US-Militärflächen wandeln sich gerade zu alternativen Stadtteile und Parkanlagen. An der genauen Streckenführung wird gerade noch gearbeitet, sicher ist aber schon jetzt, dass die Konversionsflächen FRANKLIN, Spinelli und Taylor durch eine sportlich attraktive Route miteinander verbunden werden. Als Hauptlauf gilt der FRANKLIN Halbmarathon, es starten aber auch ein 9-Meilen-Lauf und der BUGA Team-Lauf, bei dem sich drei Freunde die Halbmarathon-Distanz als Staffel teilen, zudem stehen mit dem Kinder-Meilenlauf und dem Bambini-Lauf zwei Wertungen für den Nachwuchs zur Auswahl.
Das Jahr der Laufsport-Großveranstaltungen in der Region schließt mit einem der härtesten Marathon-Läufe Deutschlands: dem GELITA Trail Marathon Heidelberg am So, 06.10., der wunderschöne Aussichten mit extremen Herausforderungen kombiniert. 1.500 Höhenmeter sind zu überwinden, und noch kurz vor der Zielgeraden führt die Strecke nach absolvierten 35 Kilometern über die Himmelsleiter, eine aus 850 Stufen bestehende Natursandstein-Treppe, hinauf zum Königstuhl! Wem das in der Summe dann doch zu tough ist: Die Vorbereitungsläufe powered by engelhorn sports unterteilen die Gesamtstrecke in einzelne Teilstücke, beispielsweise am 15.06. vom Schlossgarten bis zur Thingstätte. Auch sonst bietet engelhorn sports einiges für die läuferische Vorbereitung, egal ob für den kleinen Stadtteillauf oder den großen Marathon – unter anderem beim Mixed-Lauftreff bei engelhorn sports Mannheim, bei dem sich Afterworkler, Studierende und Gäste, Anfänger, Winterschlaf-Sportler und Fortgeschrittene immer montagabends um 18.45 Uhr an der Bar im EG treffen, wo auch die persönlichen Gegenstände während des Laufs im Schließfach deponiert werden können. Der Frauen-Lauftreffwiederum startet immer mittwochs um 18.45 Uhr im Unteren Luisenpark; zusätzlich bieten die Personal Trainer auch Full-Body-Workouts und Themen-Trainings wie Barfußlaufen oder Hüftstabilisation an.
Übrigens muss man nicht joggen oder walken, um gemeinsam zu Fuß unterwegs zu sein: Als ein Saison-Highlight für Wanderer ist die Premiumwanderung Rhein-Neckar 50 in Weinheim angekündigt, die am 25.05. ihre Premiere feiert. Die 50 km lange Strecke wird die Teilnehmer von Weinheim aus in einer Schleife durch den Odenwald führen und die Schönheit der Landschaft und der Natur erlebbar machen. Start und Ziel sind in der Altstadt von Weinheim, eine Besonderheit liegt in der umfangreichen Verpflegung und Versorgung der Wanderer. Neben einer Wanderkarte in digitaler Form sowie einem Energie-Startpaket mit Müsliriegel, Banane und Apfel finden sich auch acht Verpflegungsstellen auf dem Weg. Auch Hunde sind bei dieser Wanderung ausdrücklich willkommen, wandern kostenlos mit und werden an den Versorgungsstellen mit Wasser und Futter versorgt. Wer vorzeitig abbrechen muss, ob als Zwei- oder Vierbeiner, wird vom Shuttle-Service zurück nach Weinheim gebracht. Anmeldungen sind online unter www. rhein-neckar50.de möglich; wer sich eine 50-km-Wanderung (noch) nicht zutraut, kann auch mit Freunden, Vereins-, oder Arbeitskollegen eine Staffel bilden.
